Body Remembers Trauma Therapy® & Trauma Realease Breathwork®
Terug naar de kern. Terug naar de natuurlijke beweging. Terug in je lijf.
Dit is wat we doen met Body Remembers Trauma Therapy® & Trauma Release Breathwork®, ofwel BRTT® & TRB®.
Onze snelle westerse maatschappij vraagt vaak om aanpassing, het alsmaar doorgaan, grote inspanningen leveren, prestatiegericht werken. Daarnaast draagt ieder mens ook zijn eigen rugzakje mee dat gevuld kan zijn met onverwerkte emoties, trauma’s, vastgezette spanningen in het lijf, maskers die we dragen. Allemaal zaken die je vermoeid kunnen laten voelen, verkrampt in het lijf, wisselingen in emotioneel welzijn, niet goed kunnen ademen. Je krijgt letterlijk geen ruimte en lucht in je lijf en hoofd. Met BRTT® & TRB® gaan we die ruimte weer creëren.
Body Remembers Trauma Therapy®
Binnen deze therapie maken we gebruik van onze natuurlijke wijze van het lichaam ontladen: onze lichaamstrilling. In de dierenwereld is dit een heel normaal fenomeen. Denk maar eens aan de gazelle die door een leeuw is opgejaagd, maar is kunnen ontsnappen. Tijdens het vluchten voor de leeuw is de vecht-of-vluchtreactie actief, oftewel het sympathisch zenuwstelsel, het gaspedaal is ingetrapt. Eenmaal ontsnapt is de vluchtreactie niet meer nodig, de rust mag terugkeren, de rem mag er op. De gazelle schudt zich uit, het parasympathisch zenuwstelsel wordt actief. Wanneer het parasympathischzenuwstelsel geactiveerd is, is de ademhaling rustig en diep. Het lichaam richt de aandacht op rust en spijsvertering.
Wij vergeten echter vaak dat we een rem hebben en blijven maar doorgaan met het gaspedaal ingedrukt. Het kan ook zijn dat ons lichaam niet heeft geleerd of verleerd is om de rem in te trappen, door bijvoorbeeld trauma. Het lichaam blijft dan actief in het sympathisch zenuwstelsel.
Door middel van oefeningen gaan we aan de slag om op een veilige wijze het lichaam te ontladen. We richten ons met name op de psoas spier, ook wel de spier van de ziel genoemd. Deze spier ligt links en rechts in het bekken en is de verbinding tussen het boven- en onderlichaam. Het is vaak in deze spier waar we onverwerkte emoties en trauma’s opslaan, spanning vasthouden en wat kan leiden tot lichamelijke klachten.
Door het doen van de oefeningen gaat het lichaam op zoek naar de natuurlijke trilling, naar de plekken in het lichaam waar spanning en emotie losgemaakt mag worden. Het gaat terug naar het celgeheugen van het lichaam. Het lichaam weet immers alles, ook dat wat het brein vergeten of verdrongen heeft. Zoals Prof. Dr. Bessel vd Kolk (psychiater, hoogleraar en heeft vooral onderzoek gedaan naar posttraumatische stress) zegt: ‘the body keeps the score’.
Trauma Release Breathwork®
De adem. Hét instrument dat je altijd en overal bij je hebt en waar je je gemoedstoestand mee kunt beïnvloeden.
Tijdens TRB® ga je op een innerlijke reis door het gebruik van 7 verschillende ademtechnieken. Het begint in een rustig tempo en eindigt in een dynamische verbonden ademhaling.
De twee laatste ademtechnieken stimuleren de aanmaak van DMT. DMT is een stof die wordt aangemaakt in de pijnappelklier, een klein orgaan in het centrum van de hersenen. Het opwekken van deze stof zorgt ervoor dat we in staat zijn om ons ego even aan de kant te zetten. Communicatie tussen verschillende breingebieden die normaal gesproken niet aanwezig is, wordt mogelijk gemaakt. De behoefte om te analyseren en te beoordelen valt weg waardoor er ruimte ontstaat om te verbinden met alles dat is, de universele energie. Dit kan als een trance worden ervaren. De beleving tijdens deze reis kan zeer uiteenlopen en kan o.a. bestaan uit het ervaren van lichamelijke sensaties, tintelingen, bewegingen, emoties die vrij mogen komen, inzichten verkrijgen, beelden die binnen komen.
Het toepassen van BRTT® & TRB® in een veilige en gecontroleerde setting helpt het lichaam om bij het onderbewuste te komen, de plek waar diepe heling kan plaatsvinden. Het lichaam kan vanuit daar het lichaamspantser doorbreken, blokkades oplossen, vastgezette emoties en trauma losweken en werken aan heling vanuit je diepste kern.
Wanneer BRTT® & TRB®:
- Gevoelens van depressie
- Burn-out of stress klachten
- Angst en bezorgdheid
- Perfectionisme en prestatiegericht zijn
- Klachten zonder aanwijsbare reden
- Chronische pijnklachten
- Vastlopen in relaties
- Gevoelens van minderwaardigheid
- Moeite om gevoelens te uiten
- Moeilijk je grenzen kunnen bepalen
- Weinig zelfvertrouwen en zelfrespect
- Niet thuis voelen in deze wereld
- Verslavingsgevoelig
- Vermoeidheid
- Migraine klachten
Contra-indicaties:
- Zwangerschap
- Onder behandeling voor of een historie van epilepsie of psychische klachten zoals schizofrenie en psychose
- Onder behandeling voor glaucoom, hartklachten, hersenbloeding
- Een aantal soorten medicatie
Wat kun je na een sessie BRTT® & TRB® ervaren:
- Diepere verbinding met jezelf en de wereld om je heen
- Emotioneel lichter
- Meer innerlijke rust, balans en welzijn
- Meer ruimte in lichaam en geest
- Verhoogde energie
- Meer in het lijf, minder in het hoofd
- Loslaten van spanning
- Vermindering van trauma klachten
- Verhoogd bewustzijn, spirituele groei
- Loslaten van beperkende patronen
- Verbetering van slaapkwaliteit